День позитивного мышления

День позитивного мышления отмечается ежегодно 13 сентября. В отрасли позитивной психологии сейчас проводится огромное количество исследований. Все ищут секреты успеха и счастья. Позитивное мышление - концепция, применяемая на семинарах по мотивационному развитию личности, а также в соответствующей литературе.

     Легче сказать: «Думай положительно», чем это сделать, особенно если сознание забито негативом и страхами. Поэтому умение думать позитивно приходит не сразу, а по ходу практики. Каждый день у вас есть шанс проснуться и сказать: «Сегодня все будет хорошо» или «Сегодня опять все плохо». Выбор всегда за вами, от этого будет зависеть настрой дня.

     Прошлое ушло раз и навсегда в небытие. Его не вернешь. Жить страданиями прошлого - пустая трата жизни. За этими страданиями не увидишь будущего. Будущее неизвестно, поэтому строить негативные сценарии и постоянно проигрывать их, фактически осуществляя их - это пустая трата жизни. За страхами будущего не насладиться настоящим.

     Начните записывать каждый день хотя бы 3 положительные события. Вас кто-то угостил кофе, сделал комплимент, просто улыбнулся? Это уже позитив! Чем больше таких моментов, которые вы фиксируете в памяти и на бумаге, тем лучше. В конце недели перечитайте список, и вы поймете, что не так все плохо.

     Слезы, страдания, разочарование и обиды - это норма человеческой жизни, поэтому не нужно себя ругать за то, что позитивным не удается быть все 24 часа в сутки. Просто поймайте себя на этой мысли и спросите: «Неужели мне нечего делать, как тратить столько времени на то, что вызывает у меня столько неприятных эмоций и чувств? Пора переключаться!».

     Переключение с негативного на позитивное - это не скачкообразный процесс, а переходный, он требует времени. Проще из состояния злости перейти в состояние покоя, а уже потом радости. Поднимайтесь по ступеням вашей психоэмоциональной и энергетической лестницы постепенно, не насилуя себя быть счастливым и смеяться, когда вам этого не хочется.

     Несмотря на то, что концепция позитивного мышления критикуется и рассматривается как не вполне действенная, современная нейробиология располагает указаниями на то, что повседневный образ мыслей оказывает средне- и долгосрочное воздействие на активность мозга. Кроме того, для достижения краткосрочного терапевтического эффекта, например для снятия боли, находит применение внушение и самовнушение.

День позитивного мышления

2
Празнуется: 13 сентября 2019 года

День позитивного мышления отмечается ежегодно 13 сентября. В отрасли позитивной психологии сейчас проводится огромное количество исследований. Все ищут секреты успеха и счастья. Позитивное мышление - концепция, применяемая на семинарах по мотивационному развитию личности, а также в соответствующей литературе.

     Легче сказать: «Думай положительно», чем это сделать, особенно если сознание забито негативом и страхами. Поэтому умение думать позитивно приходит не сразу, а по ходу практики. Каждый день у вас есть шанс проснуться и сказать: «Сегодня все будет хорошо» или «Сегодня опять все плохо». Выбор всегда за вами, от этого будет зависеть настрой дня.

     Прошлое ушло раз и навсегда в небытие. Его не вернешь. Жить страданиями прошлого - пустая трата жизни. За этими страданиями не увидишь будущего. Будущее неизвестно, поэтому строить негативные сценарии и постоянно проигрывать их, фактически осуществляя их - это пустая трата жизни. За страхами будущего не насладиться настоящим.

     Начните записывать каждый день хотя бы 3 положительные события. Вас кто-то угостил кофе, сделал комплимент, просто улыбнулся? Это уже позитив! Чем больше таких моментов, которые вы фиксируете в памяти и на бумаге, тем лучше. В конце недели перечитайте список, и вы поймете, что не так все плохо.

     Слезы, страдания, разочарование и обиды - это норма человеческой жизни, поэтому не нужно себя ругать за то, что позитивным не удается быть все 24 часа в сутки. Просто поймайте себя на этой мысли и спросите: «Неужели мне нечего делать, как тратить столько времени на то, что вызывает у меня столько неприятных эмоций и чувств? Пора переключаться!».

     Переключение с негативного на позитивное - это не скачкообразный процесс, а переходный, он требует времени. Проще из состояния злости перейти в состояние покоя, а уже потом радости. Поднимайтесь по ступеням вашей психоэмоциональной и энергетической лестницы постепенно, не насилуя себя быть счастливым и смеяться, когда вам этого не хочется.

     Несмотря на то, что концепция позитивного мышления критикуется и рассматривается как не вполне действенная, современная нейробиология располагает указаниями на то, что повседневный образ мыслей оказывает средне- и долгосрочное воздействие на активность мозга. Кроме того, для достижения краткосрочного терапевтического эффекта, например для снятия боли, находит применение внушение и самовнушение.

... читать ещё >
ruspekh.ru
Яндекс.Метрика
© 2012-2019 ruspekh.ru, РИА «Руспех». Электронное периодическое издание: Российское информационное агентство Руспех. Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ №ФС77-70166 от 16.06.2017. Учредитель: ООО "Руспех". Главный редактор: Гриднев Андрей Игоревич. На сайте распространяется информация Российского информационного агентства «Руспех» . Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации СМИ: ИА №ФС77-70090 от 16.06.2017. Учредитель: ООО "Руспех".
Адрес редакции: 121170, Москва, ул. 1812 года, 8к1, 6й подъезд, телефон: +7 (495) 24-10-100, email: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра..
При полном или частичном использовании и воспроизведении материалов сайтов ссылка на РИА «Руспех» обязательна. Для веб-сайтов интерактивная ссылка на сайт ruspekh.ru обязательна. Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией редакции агентства.