День осведомленности о стрессе

День осведомленности о стрессе в 2019 году отмечается 6 ноября. Традиционно этот праздник приходится на первую среду ноября, а учрежден он был по инициативе Международной ассоциации по управлению стрессом. Главная его задача - распространить информацию о способах справиться со стрессом, в особенности на рабочем месте.

     Впервые термин «стресс» в физиологию и психологию ввел Уолтер Кэннон в своих классических работах по универсальной реакции «бороться или бежать». Знаменитый исследователь стресса канадский физиолог Ганс Селье в 1936 году опубликовал свою первую работу по общему адаптационному синдрому, но длительное время избегал употребления термина «стресс», поскольку тот использовался во многом для обозначения «нервно-психического» напряжения. Только в 1946 году Селье начал использовать термин «стресс» для общего адаптационного напряжения.

     Стресс - это реакция человеческого организма, в первую очередь нервной системы, на воздействие различных, преимущественно неблагоприятных, физиологических и психологических факторов. Выделяют два вида стресса: положительный или эустресс, и отрицательный или дистресс. Положительный стресс помогает организму мобилизоваться, а отрицательный, наоборот, подрывает здоровье человека.

     Среди неспециалистов появилась тенденция отождествлять стресс, и особенно психологический стресс, просто с нервным напряжением, отчасти в этом повинен сам термин, означающий «напряжение» в переводе с английского. Стресс - это не просто душевное волнение или нервное напряжение. В первую очередь, стресс - это универсальная физиологическая реакция на достаточно сильные воздействия, имеющая описанные симптомы и фазы, от активации физиологического аппарата до истощения.

     В узком смысле под стрессом обычно подразумевают негативный психологический стресс и даже просто нервное напряжение. С этим видом стресса сталкивается каждый из нас: кто-то реже, кто-то - практически каждый день. Международная ассоциация по управлению стрессом была создана в Великобритании для того, чтобы научить людей управлять стрессом и таким образом повысить свою работоспособность и улучшить качество жизни.

     День осведомленности о стрессе - прекрасный повод для того, чтобы взять небольшую паузу и подумать, что вызывает стресс в вашей жизни и как можно минимизировать воздействие этих факторов. Полностью избавиться от стресса нельзя, ведь это естественная физиологическая реакция, но вот сделать так, чтобы он не отравлял вам жизнь, вполне возможно!

ЗАКРЫТЬ X
ruspekh.ru
Яндекс.Метрика
© 2012-2019 ruspekh.ru, РИА «Руспех». Электронное периодическое издание: Российское информационное агентство Руспех. Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ №ФС77-70166 от 16.06.2017. Учредитель: ООО "Руспех". Главный редактор: Гриднев Андрей Игоревич. На сайте распространяется информация Российского информационного агентства «Руспех» . Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации СМИ: ИА №ФС77-70090 от 16.06.2017. Учредитель: ООО "Руспех".
Адрес редакции: 121170, Москва, ул. 1812 года, 8к1, 6й подъезд, телефон: +7 (495) 24-10-100, email: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript..
При полном или частичном использовании и воспроизведении материалов сайтов ссылка на РИА «Руспех» обязательна. Для веб-сайтов интерактивная ссылка на сайт ruspekh.ru обязательна. Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией редакции агентства.