День худеющих

День худеющих

День худеющих отмечается ежегодно 15 сентября, и этот праздник радует большое количество людей, которые стараются привести свой вес в норму. Миллионы мужчин и женщин по всему миру страдают от лишнего веса, который не только наносит урон их внешнему виду и личной жизни, но и ощутимо вредит здоровью.

     День худеющих - это не просто отличный повод критически оценить личную ситуацию со своим весом. Этот день прекрасно подходит, чтобы вспомнить научный факт: правильное похудение - это постепенное и безвредное для здоровья похудение.

     Современные стандарты красоты диктуют нам жесткие рамки, и очень многим худеющим хочется добиться невозможного идеала. Зачастую неудержимое стремление похудеть приводит к огромным проблемам со здоровьем.

     Полные люди, особенно дамы и подростки, у которых есть из-за веса проблемы с самооценкой, стараются сбросить вес с помощью любых химических препаратов, лишь бы результат был быстрым. Но, как правило, в таком случае худеющие через некоторое время не только получают сброшенные килограммы обратно, но еще и серьезно портят себе обмен веществ, работу внутренних органов и пищеварительной системы. Да и психика от резкой потери веса зачастую сильно страдает. Поэтому в день худеющих особенно важно сделать для акцент на том, как похудеть правильно, без сбоев нервной системы.

     В день худеющих множество женщин могут поделиться друг с другом своим опытом и успехом, понимая, что главное - это не просто похудеть, но похудеть безопасно. Безопасное похудение - это правильный сбалансированный рацион, в котором нет категоричных запретов. Да здравствует такое похудение, при котором можно есть и сладкие пирожные, и шоколад! Ведь главное - это качество и количество еды, а также качество жизни.

     Всем известно - при насыщенной событиями счастливой жизни люди поправляются гораздо меньше. Ведь они не заедают свои проблемы гамбургерами и тортиками и много двигаются. Есть и другие секреты в помощь тем, кто хочет похудеть. Дробное питание, много воды, силовые тренировки - все это будет способствовать плавному, постепенному похудению.

     Силовые тренировки помогут построить отличный мышечный корсет, что будет способствовать ускорению метаболизма. И тогда похудение будет даваться легко, без изнурительных голодовок и мучений. А бонусом для худеющих станет выстроенное с помощью нагрузки красивое тело.

     День худеющих, можно отпраздновать с пользой для здоровья - выйти на утреннюю пробежку, записаться на курс йоги, начать пить курс полезных витаминов. Кроме того, если Вы перманентно состоите в лагере худеющих и полжизни провели на различных диетах, но никак не можете похудеть, может быть, именно сегодня стоит задуматься, что именно в Вашей стратегии похудения не так. Жесткие диеты и бесконечные голодания могут запустить порочный круг сброса и набора веса. А это уже приводит к серьезным проблемам во всех сферах организма, в том числе, страдает психика.

     Если уж для Вас так важно похудеть, помните - делать это нужно медленно и с удовольствием. Витаминные комплексы для поддержания в теле баланса минералов и микроэлементов, здоровый сон, хорошее настроение и полноценный рацион - вот главные ключи к успеху в похудении!

Спортивные Организации России

Спортивные Организации России

Герои Российской Федерации

Герои Российской Федерации

Известные Дирижеры Мира

Известные Дирижеры Мира

Книга рекордов Гиннесса

Книга рекордов Гиннесса

Великие основатели

Великие основатели